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Hey, ich habe das selbe Problem und bin jetzt seid 15 Wochen clean.
ich habe mit meinem Freund einen Vertrag ausgehandelt in dem steht dass wenn Ichform drang habe, einen Schmetterling auf meinen Arm male, wenn man sich verletzt, stirbt dieser.
Auch habe ich mit ihm im Vertrag festgehalten dass wenn ich eine gewisse Zeit Keine Verletzungen Zufüge, wir zum Beispiel Essen gehen, ins Kino (Film meiner Wahl), Schwimmen, etc.
seid wie das aufgesetzt haben Freue ich mich auf den 01. und 15. des Monats. Denn dann zeige ich immer stolz meine Arme und Beine!
Vielleicht ist das eine Idee.
Ich selbst weiß dass diese „Ablenkungen“ wie zum Beispiel Bälle nicht helfen. Das hatten wir abgemacht und es funktioniert. natürlich kann jeder Sich das dann Anpassen.
Denn nicht jeder Schaft 15 Tage. So kann man die Ziele auch kleiner machen, zum Beispiel Eis essen gehen bei 2 Tagen!