Hi - ich empfehle Guild Wars II von Arena Net. Kostenloser Link zum Downloaden, schönere Grafik (finde ich) und nicht soo überlaufen. GW I ist mein Einstiegsgame gewesen - Knaller ...aber ist ja immer Geschmacksache.

Ansonsten wenn Du n Asia Grinder zocken willst, lad Dir Aion runter - ebenfalls kostenlos. Ich glaube, auch von Arena Net - kann es aber nicht bestätigen.

VG
Mo

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Kann mir jemand Helfen zum Thema Panikattacken

Hallo, ich bin eine 34 jährige junge Frau welche leider bereits seit über 20 Jahren an Panikattacken leidet im Zusammenhang mit dem WC. Das heisst wenn ich weiss das ich nicht auf das WC kann und z.b. im Auto im Stau stehe oder im Flugzeug bin dann drehe ich fast durch. Ich weiss nicht voran das liegt aber jetzt merke ich leider immer mehr wie eingeschränkt ich leben muss und mein Partner auch auf sehr viel verzichten muss. Wir können nicht einfach so spontan nach Italien fahren, da dreh ich schon durch da ich vermute das wir vor dem Gotthard im Stau stehen und ich dann nicht auf die Toilette kann. Ich habe irgendwie immer Angst dass ich den Urin nicht halten kann und mir eine kleine Katastrophe passiert....keine Ahnung warum. Auch ins Kino gehen wir selten da ich dann immer ganz aussen bei Tür sitzen muss da ich Angst habe das ich während des Filmes auf die Toilette muss und alle stören müsste und alle denken was für ein Nervensäge ich doch sei und ob ich mir das nicht verkneifen hätte können. Die schlimmsten Situationen sind aber wirklich im Auto also bei die Stau Angst und im Flieger. Wenn ich zu Hause bin oder ich weiss das ich eine Toilette für mich alleine habe kann ich es sehr lange halten, aber sobald ich weiss das es viele Menschen hat und ich nicht dann gehen kann wenn ich muss drehe ich durch. Ich bekomme Herzrasen....schweissige Hände, zittern und Ohnmachtsgefühlt. Es muss mich dann auch jeder in Ruhe lassen ich kann dann nicht mal mehr sprechen..........habe auch schon einiges Probiert wie Psychologe, Homöopathie etc. nichts hat geholfen. Wenn ich auf lange Reisen muss nehme ich eine Xanax Tablette die hilft mir dann manchmal mehr oder weniger...........ich möchte nun wirklich meine Lebensfreude und meine Spontanität zurück haben.....kann mir da jemand weiterhelfen?? Ich bin echt bereit alles auszuprobieren............Vielen Dank.....!!

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Liebe Zueri,

ich kann Dein Problem mehr als gut nachvollziehen.

Meine Theorie ist ja, daß dieses "WC" Ding nur das "Abfallprodukt" der Panikattacke ist, aber die Panik an sich, sich auf etwas ganz anderes bezieht.

Bei mir stellte sich heraus, daß ich schlicht panisch werde, sobald ich weiß, es gibt keinen sog. Plan B.

Das ist im Flieger, im Auto u.s.w.

Geholfen haben mir (nach einem Psychologen ...der mir eher weniger helfen konnte) die folgenden Dinge:

Sport (bis zur Kotzgrenze - also richtig Sport und nicht Kaffeekränzchen)

Klettertour im Hochseilgarten - da lernst Du richtig, Deinem Körper zu trauen

YOGA - mein absolutes Highlight! Kann ich nur empfehlen.

Und wenn das alles dann auf seine Weise fruchtet, dann mußt Du Dir immer vor Augen halten: Es ist keine Katastrophe - es ist menschlich. Und ...dann ist das eben so, wenn ein Malheur passiert. Aber das wird es nicht!

LG und gute Besserung

Mo

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Hi

Ich hatte sehr gute Erfahrung mit ASICS Gel Schuhen. Die waren sehr günstig. Am besten gehst Du in ein Fachgeschäft und kaufst Dir einen Laufschuh für Überpronation.

Aber wenn Du nur Gymnastik machst, und Deine Füße schmerzen, dann sind das die Sehnen und nicht unbedingt der Senkfuß.

Viel Erfolg

Mo

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Mit der Vergütung sind Überstunden abgegolten. Dh. Du verdienst so viel, daß Du nicht noch zusätzlich was für Überstunden bekommst.

IdR zahlt der Arbeitgeber schomal Überstunden aus, wenn es übermäßig viel wird.

Wenn Du eine faire Firma hast, bist Du gut aufgehoben.

LadyMo

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Hi

Klar geht das.

Du nimmst die letzte z. Bsp. Freitags um 09:30 und die nächste Samstags um 17:00

Wo ist das Problem?

Gruß,

Mo

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Hallo!Es gibt unzählige Tipps und Ernährungsexperten, Sportwissenschaftler um Dich herum und jeder hat wat zu kammellen

Man darf auch nicht die vergessen, die neidisch sind auf Dich! Aus denen werden wahre Ernährungswissenschaftler und sie kennen Deinen Körper besser als Du selbst, weil sie Dir ganz genau ansehen, daß Du ganz dringend was zu essen brauchst

Naja – wie auch immer. Jedenfalls solltest Du eine Ernährungsumstellung (ja – das hast Du schonmal gut erkannt, daß keine Diät dauerhaft hilft, sonst ruft das auch wieder die selbsternannten Experten auf den Plan) so ausrichten, daß Deine täglichen Bedürfnisse gedeckt sind.

Dh. Ermittele Deinen Grundumsatz und kalkuliere, wieviel weniger Kalorien Du zu Dir nehmen mußt, um Gewicht zu verlieren.

Errechne anhand Deiner Aktivitäten, woraus die Kalorien bestehen sollten.Der Leistungssportler muß völlig andere Arten von Kalorien zu sich nehmen als der Otto-Normal-Lebender und nicht jede Kalorie ist eine gesunde Kalorie.

Dh. daß Du Deinen Kaloriengrundumsatz z. Bsp. durch FastFood decken kannst, aber Dein Körper wird damit keine Leistung erzielen können.Genauso wenig Nutzen ziehst Du daraus, auf Kohlehydrate zu verzichten, dann fährt der Körper den Energieverbrauch entsprechend runter.

Um eine einfache Antwort noch raushauen zu können, die mir nicht gleich die ganzen selbsternannten Internetexperten auf den Hals hetzt:

Frühstück: Vegan und mäßig Kohlehydrate

Mittag: ausgewogene Mahlzeit bestehend aus langkettigen Kohlehydraten (Kartoffeln, Vollkornreis) und Eiweiß

Abend: Eiweißhaltige MahlzeitMäßig Fleisch (max 1-2 p. Woche)

Kein Mononatriumglutamat (Geschmacksverstärker zu finden in allem was Fast Food ist – auch Tütensuppen!!!)

Mäßig bis gar keine raffinierten Kohlehydrate (weißer Zucker, Weißbrot bzw. mäßig Vollkornbrot)

Keine Süßigkeiten

keinen Alkohol

Rohkost ist mMn nur als Snack zu empfehlen und wenn dann Gemüse Rohkost

Obst ist mMn nur am Vormittag zu empfehlen wg der Kohlehydrate – aber auch hier gibt es natürlich Unterschiede

Dein Körper wird Dir sagen, was er braucht. Er signalisiert Dir sehr genau, was ihm fehlt, man muß nur genau hinhören und sehr achtsam mit sich sein. Achtsamkeit und Bewußtsein sind der Schlüssel zu einem gesunden Leben (ja Leben, nicht nur Ernährung) und vor allen Ernährungstipps sollte der Hinweis stehen, daß nur ein achtsamer Geist einen gesunden Körper formen kann.

Also – viel Erfolg

Guten Appetit

Lady Mo

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Wenn Du nicht auf eine schneller Nummer aus bist sondern auf Freundschaft und Kommunikation, warum dann nicht mit einem Mädchen? Oder einem hetero-Mann?

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Hallo kateh2ofreak,

„richtig“ lesbisch wird man nicht – man ist es. Oder man ist es nicht, dann gibt es weitere 1,000 Synonyme dafür.

Es ist doch völlig egal, was Du richtig oder nicht richtig bist. Liebe wen Du willst, was Du willst und vor allem wie DU es willst. Halte Dich an die Regeln, verletze niemanden, sei verantwortungsvoll mit Dir und mit den anderen und genieße es, in einem toleranten Land zu leben.

Geh auf Gayromeo oder triff Dich in Lesben-Läden und schau, was Dir gefällt!

Viel Spaß dabei!

LG

Lady Mo

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War ich nur ein Spielzeug für eine Frau?

Hallo an alle Leser,

Ich mach es ganz kurz und knapp

ich habe vor einiger Zeit eine Frau kennengelernt. Wir waren auf einer Wellenlänge, richtige Seelenverwandte, sogar ihre kleine Tochter mochte mich sehr. Wir haben uns sehr viel geschrieben, nächtelang telefoniert und ein paar Mal gesehen. Liebe stand sofort im Raum und wir wollten uns nie verlieren.

Sie hatte aber nebenbei Probleme, noch mit einem Ex-Mann und Ihrer kleinen Tochter. Der Ex-Mann hat irgendwann in der alten Wohnung geschnüffelt und meinen Namen entdeckt. Sie hat dadurch viel Angst bekommen. Gedanken, was mit ihrer Tochter passieren könnte usw. . Naja ich habe dann viel mit ihr geredet und hin und her, am Ende hat sie sich gefangen.

Ach und wir leben 750km auseinander! Nur nebenbei.

Wir hatten vor ein paar Tagen die letzten Skype-Gespräche und sie hat mir oft gesagt, dass alles im Moment sehr viel ist und sie viel nachdenken muss.

Sie fing dann an mich über Whatsapp zu ignorieren! Obwohl sie permanent online war. Ich habe ihr dann Zeit zum Nachdenken gelassen. Nach 3 Tagen wollte ich ihr dann mal sagen, dass sie mir sehr fehlt und ich ihr helfen möchte.

Sie hat mich dann blockiert und ich war am Boden zerstört.

Per SMS habe ich dann geschrieben. Ihre erste Nachricht zurück: "Lass mich in Ruhe!".

Ich wollte nur wissen, was los ist...

Zweite SMS von ihr: "Es ist mir alles zu viel und du bedrängst mich, ich kann das nicht mehr! Nimm keinen Kontakt mehr zu mir auf oder in meine Kreise!".

Was habe ich falsch gemacht? Dass das nun vorbei ist, habe ich verstanden. Ist sie vielleicht zu überfordert? Sie hat mir auch oft gesagt, dass sie unter viel Stress nicht zu gebrauchen ist.

Ich habe bis heute keine Antworten von ihr erhalten! Ich habe wirklich sehr viel um sie gekämpft und alle Kraft verloren...

Kann mir hier jemand sagen, was schief gelaufen ist, oder ob sie sich wieder fängt?

Ich wollte ihr ja immer nur helfen! Ihrer besten Freundin sagte sie sogar, dass ich ihr Traummann sei und dass ich all das bin, was sie sich je gewünscht hat! Sie könne sich bei mir fallen lassen und alles fühlt sich so gut an - körperlich und geistig. Ich wollte immer nur das Beste für sie.

Ich fühle mich wie ein Stein, der ins Wasser geworfen wurde!

Warum hat sie sich so verändert?

HILFE!

Vielen Dank!

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Lieber Mirko,

Bei einer Entfernung von 750km und „ein paar Mal gesehen“ ist es schwierig, von Liebe zu sprechen. Wahrscheinlich sprichst Du von Liebe während sie noch damit beschäftigt ist, ihre Trennung und ihr Kind in den Griff zu bekommen.

Aus Sicht der Dame möchte ich sagen, wenn ein Mann soweit weg ist dann ist es äußerst schwer zu glauben, daß man bald nah bei einander wohnt wenn die finanziellen Mittel nicht grad im Überfluß sind. Weiterhin – mit Verlaub – kann sie dir viel erzählen aber schon längst im Café oder sonstwo wen anders getroffen haben, das ist ja das schlimme an einer Fernbeziehung. Man muß sich auf eine nicht körperliche Beziehung einlassen KÖNNEN und WOLLEN. Und das können die wenigsten und – mal ehrlich – wer will das schon?

Mach einen Haken dran – Du hast viel Zeit damit verbracht, mit ihr zu sprechen und zu schreiben. Ihr hattet keine Beziehung, keine gemeinsamen Erlebnisse.

Es ist an der Zeit raus zu gehen. Dir jemanden zu suchen, der nah ist, jemand der nicht auflegen muß sondern sich von Dir mit einem Kuss verabschieden muß.

Ich wünsche Dir viel Glück weiterhin!

LadyMo

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Die Papiere (also das Echtheitszertifikat) erhälst Du bei dem Händler, von dem Du die Uhr hast.

Breitling ist ja nummeriert und das Zertifikat wird vom Händler mit der Nummer ausgefüllt und unterschrieben, dh. dieser Breitling Vertragshändler bestätigt sowohl Echtheit als auch das es sich um legal erworbene Ware handelt ...

Ohne Zertifikat ist das schon irgendwie ....sch*

Also - ab zum Händler und nachfordern. Kaufbeleg hast Du ja, nicht wahr?

Viele Grüße,

Mo

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Hi!

Ja - das Auto wurde zu Recht abgeschleppt.

Privatgelände ist nunmal leider "Privat" und der Eigentümer hat das Recht, abschleppen zu lassen. Und ich fands noch sehr kulant, den Wagen da stehen zu lassen.

Klar - er hätte Dich anrufen können, aber als Eigentümer passiert einem das öfter, daß die Leute meinen, man hätte sowas wie einen privat - öffentlichen Parkplatz.

Wahrscheinlich ist auch noch irgendwo ein Schild welches auf's Abschleppen oder "kostenpflichtiges Entfernen" hinweist.

ADAC hätte Dich direkt und ohne Mehrkosten zur nächsten Werkstatt geschleppt oder zumindest auf einen Parkplatz oder zumindest den Wagen ans Laufen gebracht ....

Ärgerlich - nicht zur Strafe nur zur Übung...

Viele Grüße, Mo

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Liebe Fragestellerin,

Deine Haut ist ja wahrscheinlich nicht erst seit gestern in einer schlechten Verfassung. Die Hautunreinheiten können auch noch was länger warten auf Hormone.

Nämlich so lange, wie sich das ein FA angeschaut hat bzw. Du mit einem gesprochen hast.

Dieses Verhütungsmittel was hier mit schicken Farben und schicken Namen an junge Mädels verschrieben wird, ist nämlich nicht ganz ohne und sollte nur in äußersten Notfällen von einem nicht FA verschrieben werden.

Weißt Du - das falsche Verhütungsmittel mit falscher Hormondosis macht es mitunter nämlich noch schlimmer - wußtest Du das??

Oder Du hast keine unreine Haut mehr aber Dir gehts schlecht im Sinne von Schlafstörungen / Gewichtszunahme/ Migräne u.s.w. ...

Und das willst Du JETZT in dieser Minute riskieren, bloß weil Du den dunklen Januar nicht mit unreiner Haut rumlaufen willst??

Mach's nicht ....

Mo

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Hallo Anonym30000

Das klingt in der Tat nach einem nicht normalen Zyklus.

Nicht lange rauszögern, Apotheke und Test machen.

Naja - am besten gleich zum Arzt und wie alt bist Du?

Mutterpaß ahoi :-/

LadyMo

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Hi Chjixxy,

Du mußt es Deinen Eltern wohl sagen (oder auch nicht - vllt merken sie es ja gar nicht). Da gibt es leider nicht mehr. Vllt kannst Du noch zum Direktor gehen oder wohin auch immer in der Schule und den Diebstahl wenigstens melden.

Dich trifft da wenig Schuld - es ist völlig klar, daß ein junger Mensch wie Du einfach noch keine Verantwortung für teure Dinge übernehmen kann die er sich nicht selber erarbeitet hat.

Also - nicht zur Strafe nur zur Übung für Deine Eltern - so ne Handtasche gehört nicht in die Schule und nicht in die Hand v. nem Teenager.

VG LadyMo

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Hallo Feuerkatz,

Ich bin kein Experte, aber ein Satz hat mich in Deiner Frage aufhorchen lassen:

"Der bub ist ein ganz ruhiges kind quietscht nicht und ist total desinteressiert an unserem Hund" ....

Ich glaube, Dein Aussie kommt nicht damit klar, daß er ignoriert wird :-)

Wenn ein Hund etwas / jmd anbellt kann man ihn wortlos der Situation entziehen und anleinen (an der Heizung oder sonstwo) und ihn ca 10 min völlig ignorieren. Auch während man ihn weg führt nicht sprechen. Erst nach der Zeit wieder ableinen und wenn er brav war, ihn dafür belohnen. Hab das bei uns im Stall oft beobachtet. Es ist eine Strafe für den Hund, die aber weder Gewalt noch Anschreien beeinhaltet sondern dem Hund einfach signalisiert: Mit so nem Benehmen brauchst du im Rudel gar nicht ankommen.

Also - viel Erfolg weiterhin!

LG Mo

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Hallo Lini255,

Klar wirst Du Deine Periode weiterhin haben. Es kann mit dem Beginn d. Pille zu einer längeren Blutung kommen, aber der Zyklus regeneriert sich wieder über ein paar Monate.

Es hat auch einen Grund, warum man die Pille beim 1. Periodentag nehmen muß, aber ich habs vergessen :-)

Sorry. Aber das sind auch Fragen, die solltest Du Deiner FA stellen - die verdient viel Geld dafür.

LG Mo

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Frag den Arzt - dafür kriegen die Geld ...

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Lieber Matthias,

Da überlegst Du noch?

Die kaputte Bettwäsche – naja so what … aber daß sie bei einem vorübergehendem Umzug nix zahlt mit der Begründung „Du arbeitest doch“ geht nicht.

Schönen Gruß – die NK werden erhöht (ich weiß das es so nicht stimmt) wenn Besuch länger als 3 Wochen da ist und das muß sie nunmal zahlen.

Ach ja – PS: Ja Du gehst arbeiten, aber für Dich nicht für sie!

LG und das gibt’s doch nicht

MO

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Andauernd Streit - Wie vermeiden? Wieso kann ich ihm nicht glauben?

Hallo,

Mein Freund und ich sind jetzt ein Jahr zusammen. Er sagt mir, dass er mich über alles liebt. Dass ich vom Verhalten her (da ich manchmal echt eifersüchtig bin) zwar nicht seine Traumfrau bin, aber dass er mich auch mit diesen Macken liebt und denkt, dass ich die Richtige für ihn bin. Er sagt auch, dass er eine Zukunft mit mir will: Ein Haus, ein Kind usw. Er sagt auch l, dass ich manchmal etwas nervig bin (weil ich, um Streit zu schlichten, andauernd nachfrage und immer die gleichen Sachen, komischerweise). Und wenn ich ihn dann frage, warum er mit so einem nervigen Mädchen eine Zukunft haben will, sagt er, weil er mich halt liebt und trotzdem weiß, dass ich die Richtige bin. Er sagt auch ich bin seine (erste) große Liebe und die Liebe seines Lebens. Und dass er mich heiraten möchte, weil er will, dass jeder Tag seines Lebens so wunderschön ist, wie die Tage, an denen wir etwas unternehmen. Er hat auch schon öfters geweint, weil er dachte, er würde mich verlieren, wobei man ihn wirklich extrem selten weinen sieht.

Nun zu meinem Problem: Ich. Ich bin das Problem. Ich kann ihm das alles nicht glauben. Dass er mich liebt zwar schon, aber nicht, dass er denkt, ich wäre die Richtige usw. Er redet immer so gerührt davon und ich weiß, er meint es ernst. Aber für mich ist das zu schön um wahr zu sein. Ich streite in letzter Zeit oft mit ihm und es geht immer von mir aus. Unsere Beziehung war aber schon immer so, dass wir oft Späße miteinander machen und uns auch mal gegenseitig necken und "Schimpfwörter" zuwerfen und lachen. Und in letzter Zeit bezeugt mir das meine Angst, dass das alles nicht stimmt, was er mir sagt.

Ich bin ständig gereizt und er muss es immer ausbaden. Ich will das gar nicht, aber ich werde total schnell wütend und streite mit ihm. Ich mache dann komplett zu. Ich möchte einfach, dass das aufhört. Wieso kann ich ihm denn nicht glauben? Ich liebe ihn wirklich sehr und er ist auch für mich meine große Liebe. Der erste, für den ich so viel empfinde. Ich kann mir diese Zukunft so schön mit ihm vorstellen, aber ich kann ihm nicht glauben, dass mich jemand wirklich so sehr liebt.

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Hallo Bubumageuch!

Klingt ja furchtbar für Deinen Freund. Wie kann er mit so einem frustrierten Menschen glücklich sein, der ihm jede Chance nimmt, seine Gefühle frei auszudrücken und alles anzweifelt was er sagt?

Wie schrecklich.

Bitte tu Dir und vor allem ihm den Gefallen und höre auf, Dich und Dein Wesen so zu hassen.

Was ist los? Bist Du übergewichtig? Gammelst nur vor dem Fernseher? Ißt nur ungesunden Mist oder ließt maximal ein Komikheft? Hast Du keinen Job und keine Freunde?

Meine Dame – Du mußt ganz schnell gucken, daß Du glücklich wirst. Reflektiere Dich mal und überlege wenn Du mit ihm streitest mal ganz genau, was er nun tatsächlich gemacht hat, was Dich wütend macht bzw. was Dich reizt. Und wenn Du es nicht hinbekommst, diese Frage offen an Dich zu stellen und sie ehrlich zu beantworten, dann bitte ihn darum, zu reflektieren.

Das ist ganz ganz wichtig daß Du herausfindest, was Dich so reizt.

Ich habe das auch manchmal – ich glaube das hat jeder mal – daß ich meinen Mann blöd anmache wg irgendwas. Dann überlege ich kurz, ob er nun tatsächlich was dafür konnte oder ob ich einfach ein schlechtes Erlebnis d. Tages an ihm auslasse.

Meist ist es letzteres und ich entschuldige mich natürlich bei ihm.

Also – A huh und tu was – was immer es ist!

Ganz viel Erfolg und halt ihn fest, diesen lieben Menschen.

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