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Hi! 300? Meinst du ernsthaft 300? Das ist extrem viel zu wenig. Wenn du das durchziehst, dann wirst du Mangelerscheinen bekommen.
Wenn du abnehmen möchtest, dann ernähre dich gesund und ausgewogen und mach Sport. Dadurch nimmst du ab und kannst auch auf Dauer dein Gewicht halten. Wenn du nur 300 Kalorien am Tag ißt, dann wirst du das sowieso nicht lange durchhalten. Du wirst nur Heißhunger bekommen und dann irgendwann doch wieder so essen wie du vorher gegessen hast und alles wieder zunehmen. Das bringt so nichts.