Hi:)

Ich hatte/ habe das selbe Problem.

Ich konnte nirgends übernachten.

Mein Tipp: spreche mit jemandem dem du vertraust.Es hilft so sehr wenn es jemanden gibt der dein Problem kennt.

Dann fang ganz langsam an.

Übernachte erst bei einer guten Freundin oder einfach bei Familie.

Wenn’s nicht klappt nicht schlimm dann klappt es nächstes mal ;)

Mach das so oft bis du dich sicher fühlst dann kannst du zB. versuchen bei einer anderen Freundin zu übernachten und so schaffst du das Schritt für Schritt.
Glaub an dich!!!

Außerdem hilft es sich immer vor Augen zu führen das das schlimmste was dir passieren kann ist das du die ganze Nacht wach bleibst.Also das es einfach nicht schlimm ist.

Nimm dir etwas zu lesen oder irgendetwas was dich ablenkt.

Und noch zu der Frage mit dem Psychologen;

Ich glaube es könnte dir sehr helfen.

Ich bin mir ganz sicher das du das schaffst.

LG. :)