Guten Morgen Comunity! Ich kann zwar jeden Abend relativ schnell/gut einschlafen, aber ich wache ziemlich oft wieder auf...meist liege ich dann immer 2-3 Stunden wach im Bett und hoffe dass ich wieder einschlafe. In den Ferien ist das zwar nicht so tragisch, dass ich mal müde bin, aber in der Schulzeit hätte ich dann Probleme. Ich bin gestern nach dem Fußballspiel ins Bett gegangen (00:15 Uhr) aber trotzdem war ich um 3 wieder wach...was könnte ich tun? Ich bin dankbar für jede Antwort, die ihr für mich habt :)
Vielen Dank!