Hallo ,
habe vor 2 Jahren eine Schlauch Magen OP gehabt . Hab damals 100kg bei einer Körpergröße von 1,60 gewogen . Ich hab relativ schnell abgenommen & 7 Monate nach der OP hab ich 67 Kilo gewogen , habe mein Gewicht gut gehalten , bin jetzt allerdings auf 69 Kilo . Hab seit Wochen aber jetzt sehr drauf geachtet was ich esse & abends ab 18 Uhr keine Mahlzeit mehr zu mir genommen , nix süßes & fahre 3x mal die Woche für 45minuten Fahrrad , aber habe bis jetzt nur 600gramm abgenommen & meine Angst ist ,das mein Körper irgendwie nicht mehr so arbeitet wie früher ?
Da ich noch locker 10 Kilo abnehmen möchte , habt ihr Erfahrungen oder irgendwelche Tipps ?
vielen Dank im Voraus