Hallo und zwar wäre meine frage wenn man mal down fasen hat wie bsp man ist krank etc und kann 1 bis 2 tage nicht ganz seine kalorien decken das heißt ich esse normalerweise 2800 kcal für Muskel Aufbau aber leider die letzten 2 tage nur 1800 aber eiweiß bedarf habe ich trz gedeckt ist das dann so schlimm oder nimmt man dann davon schon wieder ab an muskeln oder gewicht ich esse immer 360g khlenhydrate und ca 150 g eiweiß am tag und die letzten 2 tage waren es 140 g eiweiß und 170 g kohlenhydrate ist das schlimm mal ?