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100kg mit 68 kg ist ne stabile Leistung. Find deinen Plan an sich schon relativ vollständig außer -wie oben schon erwähnt- das die Beine mehr Volumen gebrauchen könnten . Auch Beintraining hilft dir beim Aufbau der oberen Muskelatur da es den Testosteronspiegel steigen lässt. Ansonsten kann ich dir noch empfehlen viel mit Dropsätzen zu arbeiten und verschiedene Griffbreiten(z.B. beim Rudern) zu benutzen.