Xarbo
23.06.2013, 23:10
Proteinshake ohne sport zu treiben.

Hallo ich treibe ziemlich viel Sport die meisten tage. Ab und zu mache ich allerdings keinen Sport. Sollte ich dann trotzdem einen Protein shake zu mir nehmen ? Was passiert wenn man zu viele Proteine zu sich nimmt ? aAcht das dann dick oder werden die Proteine einfach nicht vom Körper aufgenommen ?

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Hilfreichste Antwort
von Kontrast93
23.06.2013, 23:19

Das Proteine in Fett "umgewandelt" werden, ist mir neu :D

Wenn du aufbauen willst, dann nimm ca 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu dir. Wenn du es nicht schaffst, das Eiweiß durch normale Nahrung aufzunehmen, dann kannst du ruhig einen Shake trinken.

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