Wie kann man sich innerlich von toxischen Verwandten lösen?

Hallo !

Ich lebe seit meinem 20. Lebensjahr allein und werde bald 67 Jahre alt. Ich habe noch eine fünf Jahre ältere Schwester, einen Neffen, eine Nichte und Kontakt zum früheren Mann meiner Schwester.

Nach dem Tod unserer Eltern vor etwa 20 Jahren hatte ich den Kontakt zu meiner Schwester schon einmal abgebrochen, nachdem sie mir zwei verletzende Briefe geschrieben hatte. Ich war damals zum fünften Mal wegen Depressionen in einer Klinik. Sie schrieb mir, dass ich im Leben nichts zustande gebracht hätte, ich nicht krank, sondern egoistisch sei, die Ärzte anlügen würde, um Sozialleistungen zu erschleichen, den Bezug zur Realität völlig verloren und kein Interesse an anderen Menschen hätte und sie am A* lecken könne.

Das schreibt man einem selbstmordgefährdeten Bruder?

Ich habe ihr damals sachlich und ohne eigene Angriffe geantwortet. Mein Brief kam aber "Annahme verweigert" zurück.

Tatsache ist, dass ich im Gegensatz zu ihr Mittlere Reife habe, eine Banklehre mit Erfolg abgeschlossen und bis zu einem Banküberfall (bei dem unser Kassierer wenige Meter von mir entfernt angeschossen wurde) auch mehrere Jahre als Bankkaufmann gearbeitet habe, danach viele Jahre als Buchhalter in verschiedenen Firmen in Deutschland tätig war und mehrere REHA-Versuche machte, bevor ich schließlich 2007 zum Erwerbsminderungs-Rentner wurde.

Meine Schwester ist nach ihrer Scheidung eine langjährige lesbische Beziehung eingegangen. Als vor zwei Jahren ihre Freundin plötzlich starb, habe ich ihr eine Karte geschrieben und kondoliert. Dadurch kam der Kontakt wieder zustande.

Wir haben uns einige Male getroffen, über unsere "schöne" Kindheit gesprochen und alte Fotos angeschaut. Für mich war sie nicht immer schön, weil wir eine sehr schwierige Mutter hatten und ich auch öfter von den Eltern geschlagen wurde. Unsere Treffen waren nett, aber es war oft schwer, den Hass meiner Schwester auf alle Männer, Ausländer und linken Politiker zu ertragen (sie steht der AfD nahe).

Ich hingegen habe gute ausländische Freunde und arbeite seit über 40 Jahren ehrenamtlich in einer Gemeinschaft, die sich u.a. für die Abschaffung von Vorurteilen einsetzt.

Jetzt hat meine Schwester wieder angefangen, mich zu kritisieren. Mein früherer Schwager auf seine Weise auch. Und deren Kinder meiden mich schon seit Jahrzehnten und reagieren nicht einmal auf Genesungswünsche von mir.

Ich sagte meiner Schwester, dass ich mich nicht mehr kränken lasse, sprach ihre bösen Briefe von damals an und bat sie darum, sich davon zu distanzieren. Sie weigerte sich aber und warf mir stattdessen vor, ich würde mich ständig in eine Opferrolle begeben, eigene Fehler nicht sehen und ihr drohen.

Deshalb habe ich jetzt den Kontakt zu ihr und meinem früheren Schwager endgültig abgebrochen.

Ich fühle mich zwar befreit, bin aber auch traurig, weil ich mir eigentlich eine intakte Familie wünsche, nicht der Jüngste und auch körperlich angeschlagen bin.

Jetzt muss ich es schaffen, innerlich loszulassen. Wie kann das gelingen?

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Die ist ja total unsensibel und forsch!

Den Teil mit der Eigenverantwortung hätte man auch anders ausdrücken können. Menschen die selbst voller Hass sind, schleudern gern anderen ihre Wut entgegen und bezichtigen dich wütend zusein. Da kannst du noch so gut mit sachlichen Argumenten das Gespräch suchen. Das wird leider nichts bringen, qißer Frustration und Enttäuschungen... :/

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