![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Klitzi/1460807874163_nmmslarge__69_109_891_891_81eb4c7d3fb467652488d14310c8ca4d.jpg?v=1460807874000)
Antwort
Machen wir genauso 3× 500 Gramm magerquark mit Leinen Öl wegen omega 3 das ist eine gute alternative zu Eiweiß in PulverForm einfach viel Wasser dazu um die Nieren zu entlasten dann passts :-)