Hallo,
ich habe mir das gute Ziel gesetzt, ab sofort meinen ganzen Körper und nicht nur meine Arme und Brust zu trainieren.
Doch leider versagt mein Rücken bei den oben genannten Übungen, obwohl mir ein Trainer im Fitnessstudio zugesichert hat, dass meine Technik korrekt sei. Reduziere ich das Gewicht, dann haben die Beine zu wenig Arbeit (20 Wiederholungen und mehr möglich). Ist das Gewicht entsprechend an die Beine angepasst, dann fängt wie beschrieben mein Rücken wieder an zu schmerzen.
Wisst ihr vielleicht noch Tipps bzw. könnt ihr mir alternative Übungen empfehlen?