Aloha Freunde,
neulich hab ich mich dazu entschieden, ich Student 20 Jahre, nachdem ich umgezogen bin, ins Fitnessstudio zu gehen da ich doch recht dünn bin und zu den Leuten gehöre die einen recht schlechten/guten Stoffkreislauf haben. (Alles Ansichtssache. ;) ) Nunja, allerdings habe ich werder vor "Discopumper" zu werden noch eins dieser Tiere mit 80 cm Bizeps. Mein einziger Plan ist fit zu werden, athletisch. Nicht um irgendwelche Menschen zu beeindrucken, vor dem Spiegel zu posen oder sonst was. Einfach nur für mich selbst, das ich mich besser fühler in meiner jetzigen Haut. Dabei wollte ich auf jegliche Ergänzungsmittel verzichten die ja von so vielen "Natural Bidybuildern" eingenommen werden sondern mich lediglich auf eine gesunde Ernährung verlassen ohne den ganzen Proteinshake-Wahn. (Lyncht mich falls das nur Vorurteile sind) Tl;dr: Ist es möglich nur mit einer gesunden Ernährung und gutem Wille Muskeln und Ausdauer aufzubauen? Ist es möglich eine bestimmte Körperstatur aufrechtzuerhalten. Also z.B. diesen athletischen Muskelbau?
Wenns zu wenig Informationen enthalten sind oder aufgrund der mehreren Wörter Fragen aufkommen könnt ihr euch frei fühlen die zu stellen. :)