So ich habe folgende Frage ,

erstamal : ja ich bin moslem! :)

Es gibt ja so einen Talisman den man in der Moschee kaufen kann (der im Bild).

Nur sagen mir die meisten muslimischen Freunde ich soll das unter meinem T-Shirt/pulli tragen... Wieso das??

Ist das irgendwie wichtig oder wieso soll man das?

Danke für eure Antworten

Halloo! :)

Also das kann auch an mein alter liegen (11) aber gestern haben wir in Boxen nur unsere Arme trainiert (also Liegestützen , Klimmzüge ugs) und heute tuhen mir die Arme fast garnicht weh (eher Brust) und Bauch !!! ?!?!?!

WIESO??? :D Bin ich irgendwie krank oder so..??

Hi , ich möchte mein Ziel "Sixpack in 6 Monaten " verwirklichen

Erstmal zu mir : Ich bin 1,70cm groß und wiege 57,7kg ! Ich bin 13 Jahre alt (157 Monate) und so sehen meine Trainingseinheiten aus:

Tag 1

• p4p abs training ( http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 )

• 100 Liegestütze auf Knien

• 60 Langsame Liegstütze auf Knien mit unterbeien nach oben (für brust)

und 20 Minuten Seilspringen :) ( Was angeblich 1 Std Joggen ersetzen kann)

Tag 2

Nur Seilchenspringen für 20 Minuten

Und dass dann für 6 Monate :D

Denkt ihr das is machbar? Geht das vielleicht schon früher? Danke :)

Mein aktuelles BMI : 20,5

KFA is unbekannt aber ich schätze 13-15%

Ich will ca. so aussehen wie im Bild! ...