Hallo Liebe Community!Ich bin 14 Jahre alt, wiege 53 kg und bin ca. 1,76 m groß. Ich möchte ein richtig gut aussehendes Six-Pack bekommen. (Natürlich so schnell wie möglich versteht sich ;) ) Ich trainiere auch schon einige Zeit intensiv, doch irgendwie klappt es nicht :(( . Wenn ich es anspanne sieht man nur die 2 oberen Bauchmuskeln, doch ich möchte, dass man alle sehen kann. Vorallem die unteren Bauchmuskeln möchte ich gezielt trainieren, denn diese sieht man gar nicht. Nun meine frage: Kennt ihr gute Übungen, bzw. Workouts, mit denen schnell ein Six-Pack bekommt? Vorallem der untere Bauchmuskeln sind mir wichtig, da man dort gar nichts sieht -.- . Könnte es aber auch am Fett liegen? Wenn ja: Kennt ihr gute Tipps und Tricks um schnell abzunehmen?

Danke schon mal im vorraus!

Lg ;)