"Logisches Denken"... Man, man, man, was ist mal mit überhaupt denken? Physikunterricht 6. Klasse, ahoi!
Bis auf "katharinawg" hat sich wohl keiner mal richtig Gedanken hierdrum gemacht. Im ernst: Flossen benutzen soll weniger Kraft brauchen, weil man sich ja schneller im Wasser bewegt? Die Geschwindigkeit spielt doch überhaupt garkeine Rolle! Weniger Kalorienverbrauch, weil man weniger Kraft braucht? Ich roll mich weg!
Ich weiß nicht wer von euch beim Schwimmen auf die zurückgelegte Strecke achtet, wenn man aber nur 10 Bahnen schwimmen will sind Flossen falsch. Wenn man aber eine Stunde als Training einplant (3x 20 Minuten Bspw) sind Flossen - Wenn man logisch denkt - besser um möglichst viele Kalorien zu verbrennen! Jeder der schonmal mit Flossen geschwommen ist wird wohl bemerkt haben, dass sich die Beine deutlich schwerer bewegen lassen als ohne Flossen. Dies liegt daran, dass man mit den Beinen mehr Wasser verdrängen muss um eine Vorwärtsbewegung zu erzeugen. Um Masse zu bewegen benötigt man Kraft (Energie). Und je größer der Wasserwiderstand an den Beinen, desto höher die benötigte Kraft.
Stimmts? Oder bin ich auf den Kopf gefallen? Eure Beispiele passen für den Kraftsport an Land, langsam Gewichte heben beansprucht die Muskeln länger und deutlich heftiger als schnelles heben, aber im Wasser wäre das gegen jede Logik.
Zum Thema "Wassertemperatur und Kalorienverbrauch": selbst wenn das Wasser Körpertemperatur hat wird der Kühleffekt (auch wenn nicht merkbar) da sein, da durch die Bewegung im Wasser automatisch Temperatur abtransportiert wird... Wenn das Wasser dann angenehme 25 Grad hat, ist dies natürlich umso besser um diesen Effekt für sich spielen zu lassen. Zu kaltes Wasser jedoch ist nicht zu empfehlen, da der Körper sonst zu schnell abkühlt und dies auch nicht durch Sport ausgleichen kann. (sonst wären die Opfer der Titanic ja wohl auch nie zustande gekommen, die hätten dann ja wohl auch nur sau schnell schwimmen müssen um zu überleben, oder?) Und davon mal abgesehen: ins kalte Wasser springen ist ein Schock für den Körper und alles andere als gut! ("Schockduschen" für kurze Zeit ist ein anderes Thema) Zu kaltes Wasser kann Krämpfe verursachen und führt im schlimmsten Fall zur Bewusstlosigkeit. (nur mal so nebenbei)
Nochmal kurz:
- Wasserwiderstand Steigt mit Flossen (Mehr Widerstand = Mehr benötigte Kraft/Energie)
- Beinmuskeln werden stärker beansprucht (Muskeltraining/Krafttraining zerrt bis zu 20 Stunden nach dem Training an den "Fettpolstern", Ausdauertraining hingegen nur bis zu 2 Stunden! Sprich: nach dem Training ist vor dem Training. Mit Flossen habt ihr Ausdauer und Krafttraining (an den Beinen) mehr oder weniger: kombiniert!)
- GESCHWINDIGKEIT SPIELT KEINE ROLLE FÜR DEN KALORIENVERBRAUCH! (Es sei denn man bekommt überdurchschnittlich hohe Adrinalinwerte, aber wer hat das schon, beim schwimmen?
- Flossenlänge beachten! (Ja, auch dort gibt es unterschiede. Lange Flossen sind für Schwimmanfänger zu empfehlen, da sie das Ausdauertraining begünstigen und für den nötigen aufbau der Beinmuskulatur sorgen, kurze Flossen hingegen sind für bereits Erfahrenere Schwimmer.)
Wer seinen Kalorienverbrauch (in etwa) ausrechnen möchte: http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Schwimmen
Grüße
- Kidiot