Ich bin gerade am zunehmen und muss ca. 3500 kcal am Tag essen. Ich esse fast täglich ein Stück Obst oder mal Gemüse. Meistens auch Nudeln oder Kartoffeln aber abends mache ich mir dann immernoch eine Pizza. Nur mit Kartoffeln etc. komme ich sonst sehr schwer auf die kcal. Kann sich das auf meine Gesundheit auswirken und kann man damit vernünftig zunehmen?