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Antwort
Glaub mir das wirkt sich so minimal aus das du es ignorieren kannst. Trainiere, lass deine trainierte Muskelgruppen 36-48 Stunden ruhen, Schlaf genügend und iss 500 Kcal mehr als du verbrauchst am Tag. Dann steht di nichts im Weg. und nimm 1.5-2g Eiweis pro KG deines Körpergewichts.