Ist alles Frage der Gewohnheit.Wenn Du frühstücken möchtest,(WICHTIGSTE Mahlzeit am Tag!!!),geh es langsam an und iss ein Stück Apfel oder Banane.Und dann steigerst Du Dich bis Du an einem gedeckten Tisch sitzt und richtig gut isst.So hab ich es mir beigebracht.