Hallo, mein Problem ist, dass ich gerade im Bett liege und ansich gerne schlafen würde, es aber nicht kann, weil ich, sobald ich die Augen zu mache, Angst bekomme. Als kleines Kind konnte ich nie allein schlafen, da mein Bruder und ich, bis ich ca. 9 war, zusammen in einem Bett geschlafen haben. Jetzt bin ich 13 und bis vor einigen Wochen konnte ich auch völlig problemlos alleine schlafen, aber vor ein paar Wochen kamen eine Freundin und ich auf die absolut hirnrissige Idee uns einen Horrorfilm anzusehen (zu unsere Verteidigung - er war ab 12) und seitdem sehe ich wenn es Dunkel ist und meine Familie schon schläft immer recht unangenehme Dinge aus diesem Film in meinem Zimmer und wenn ich die Augen zu mache habe ich das Gefühl, dass sich noch irgendwas in meinem Zimmer befindet. Licht im Gang anzumachen hilft irgendwie auch nicht, denn dann sehe ich immer eine Figur aus diesem Horrorfilm im Türrahmen stehen. Ich weiß, das alles bilde ich mir nur ein, tagsüber finde ich es auch nur albern, aber nachts... Was mich besonders ärgert ist, dass ich ziemlich lang gebraucht habe, um überhaupt alleine zu schlafen und es jetzt nur noch so schlecht funktioniert. Auch jetzt, wo ich diesen Text schreibe, das Licht brennt, mein Kater auf dem Sessel liegt und ich Musik höre, habe ich ein mulmiges Gefühl und höre und sehe ständig eingebildete Dinge. Ich habe wirklich nur Angst, wenn meine Familie schon schläft, also wenn ich nachts aufwache oder so.

Kann mir vielleicht jmd sagen was ich jetzt und auf lange Sicht gegen diese Angst tun kann?