Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man häufiger dazu tendiert schlecht zu träumen, wenn der Raum, in dem du schläfst, kalt ist.
Vielleicht hilft es, wenn du in einem warmen Zimmer schläfst?
Alpträume kommen auch häufig davon, wenn du tagsüber viel Stress hast und mit unangenehmen Dingen konfrontiert wirst. Wie du das vermeiden kannst, weiß ich leider nicht ^^'
Ansonsten keine Horrorstreifen vor dem Schlafengehen gucken C:
