Jain , also Schuppenshampoo gibt deinen Haaren und Kopfhaut halt mehr Feuchtigkeit , ist ja verständlich da Schuppen gestorbene Hautreste sind ! Waschen trocknen die Haare ein Durch diesen Wächsel werden deine Haare strapaziert und das tut den Haare nicht gerade gut :/

Ja das problem habe ich auch nur das ich 13 bin und 1.82groß bin. Du musst deine Sprungkraft verbessern, ich komme an den Ring :D! Man kann die Sprungkraft so üben: Stelle die auf eine Stufe oder irgentwas was erhöht ist. Danach streckst du dein fuss nach Oben( zehen bleiben ) Dann gehst du wieder nach unten. Versuch aber immer so weit wie möglich nach oben oder unten.

Zweite Möglichkeit ist dass du dir Gewichte an den fuss hängst, und immer springst sodass deine beine, füsse daran gewöhnt sind mit den gewichten zu springen. Danach spring mal ohne gewichte dann müsstest du höher kommen.

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