Aggressionsabbau. Kraft, Kondotions, schnelligkeits, reaktions (etc.) aufbau. selbstverteidigung!
und für mich: ne menge fun und ein endgeiles gefühl im ring zustehen
das kommt immer darauf an wie trtainiert du schon bist. hochleistungssportler trainieren 2 mal am tag! Unterschiedliches training ist nicht ganz schlecht aber wenn du es eh schon machst, und bisher keine probleme hattest, warum fragst du? ich hab zu saisonzeiten 6x die woche trainiert, und du kannst ja auch mal aktiv regenerieren, also einfach auch mal ne lockere einheit machen, der körper gewöhnt sich mit der zeit an die leistung die er bringt und regeneriert immer schneller!
