Kannst du da nicht einfach diese „Folie“ bzw Hülle abziehen? Kenne das nur so von Dosen. Und wenn noch etwas dran bleibt einweichen und dann abknibbeln :)

Hey,

ich würde an deiner Stelle erstmal ein paar Kilo zunehmen. Du bist in einem echt gefährlichen Gewichtsbereich, in dem du keinen Sport machen solltest, da das dein Herzkreislaufsystem stark überfordern könnte. Klar, gegen hin und wieder einen Spaziergang von 30 Minuten spricht nichts, aber du solltest mit dem Gewicht keinen richtigen Sport machen, sondern dich erstmal auf eine Gewichtszunahme fokussieren. Ab 50kg kannst du langsam etwas Kraftsport einbauen, aber lass das jetzt erstmal.

LG und schönes Wochenende:)

Wenn du die ganzen Säfte und Smoothies selbst machst wirst du keine großen Kosten haben. Ich würde das so einschätzen, dass wenn du das Obst und das Gemüse nicht unbedingt im Bioladen kaufst, du nicht größere Kosten hast als du sonst hast zur Nahrungsmittelbeschaffung. Kauf die Sachen bei Aldi, Lidl etc., nimm für deine Smoothies TK-Obst&Gemüse und dann wird das nicht teuer.

LG und viel Glück!

Ich finde die Mandelmilch von Alpro pur lecker, aber im Kaffee taugt die nichts. Da würde ich die standard Soya-Variante empfehlen, oder, falls dein Supermarkt die hat, die Barista professional Soya, die kann man auch super aufschäumen und da schmeckt man kaum einen Unterschied zu normaler Milch!

LG