Guten Abend,

an sich ist jede Art von Bewegung gut für's Abnehmen. Man muss dies aber dann auch im Vergleich zu dem Essen sehen, das man zu sich genommen hat. Man kann 5 Tüten Chips am Tag essen und damit abnehmen, oder man isst 3 und nimmt zu! Das Kaloriendefizit ist entscheidend!

Kickboxen verbrennt jedenfalls viele Kalorien, der Muskelreiz der gesetzt wird ist aber nicht ausreichend genug um viel aufbauen zu können. Du wirst anfangs trotzdem eine geringfügige Verbesserung bemerken, auch die Größe der Muskeln kann sich verändern. Aber Kickboxen ist kein Muskelaufbausport.

Liebe Grüße,

Kaduko