Servus, trotz anderlautender Antworten hier, bin ich ganz klar der Meinung, dass man sehr wohl zu wenig Protein zusich nehmen kann! Wenn man nach dem Training, sprich in der Regenarationsphase dem Muskel keine Baustoffe zum Reparieren geben kann, muss der Körper entweder warten, bis wieder aussreichend Protein zur Verfügung steht oder eben wie du es beschrieben hast, Proteine aus anderen Muskeln nehmen. Dazu werden eben andere Muskeln abgebaut- nicht gut ;) Am besten nach dem Training ein Shake trinken, dann hat man das Problem gar nicht erst, und es ist doch komplett logisch, dass das für den Muskel zum Aufbauen nicht gut sein KANN, wenn man nach dem Training nur Proteinarme Nahrung zu sich nimmt.

Nein ich bin mir sicher ,dass da nichts passiert wenn du nach 8 Stunden darauf liegst. Es wäre nur nicht so gut wenn sie vorher starkt eingedrückt und verformt wäre. Aber dass ist bei IKEA ja nicht so üblich, also von daher mach dir keine Sorgen und gute Nacht ;-)