Ist Cardio nach dem Krafttraining eine gute Idee?
Hallo ich mache jetzt schon seit einem halben Jahr Krafttraining, wo ich vor dem Krafttraining 5 Minuten jogge (zum aufwärmen). Seit kurzem gehe ich nach dem Training nochmal 20 Minuten Joggen.
Daher wollte ich wissen: ob es sich negativ auf den Muskelaufbau auswirkt noch mal etwas länger nach dem Training zu Joggen bzw. Cardio zu machen? Oder ob es sogar Vorteilhaft ist ?
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