Ich schreibe jetzt einfach mal darauf los, kann sein das es verwirrend wird, aber ich versuche mein bestes.
Hey, es geht um Depressionen. Bei mir wurde vor knapp 3 Wochen Depressionen von einem Arzt diagnostiziert. Nun warte ich noch ziemlich lange bis ich zum Therapie Termin gehen kann. Mir geht es jeden Tag schlecht und ich weiß nicht was ich dann tun soll, vor allem weil sich meine Freundin sorgen macht und sie ganze Zeit gutes versucht auf mich einzureden nur mein Kopf das nicht verstehen will und ich immer denke, das ich eine last für sie bin, was mich noch tiefer zieht. Sie gibt mir auch immer irgendwelche Ratschläge was ich tun kann, z.b meinte sie, ein Tagebuch schreiben, wie es mir geht und was der Auslöser heute war etc. Kennt jemand ein Tagebuch online als app, vielleicht auch eines, dass extra dafür gemacht ist?
Jedenfalls ist es bei mir so, dass es mir dann richtig schlecht geht und ich versuche das ganze wieder zu normalisieren, nur mir fällt nichts ein was ich dann tun kann dagegen. Hat irgendjemand Tipps, was ich in diesen Situationen tun könnte?
Jedenfalls, kann mir jemand Tipps geben, wie ich damit dann umgehen soll, wenn ich es merke das es anfängt oder wenn ich in dieser Situation bin. Oder generell einfach Tipps gegen Depressionen. Ich wäre da jeder einzelnen Person dankbar für.
Bin W16, also bitte Sachen vorschlagen die für mein Geschlecht und Alter machbar sind.
