Hey, mache in letzter Zeit öfter zuhause Sport, mein Training besteht aus 30 min laufen und danach ganzkörper Training mit Kettlebell gewichten.

Dabei stellt sich mir die Frage in welcher Reihenfolge ich das Training machen sollte, Erst Laufen dann Gewichtheben, oder andersrum.

Ps. Muss am selben Tag gemacht werden, aufteilen auf andere Tage kommt nicht in Frage

LG