mach immer Tempos unters Bett. Wenn du fertig bist kannst du dich sauber machen. Auch später wenn du eine Frau weghaust und kommst wie willst du das machen? warten bis es trocknet?

Schlechter Trainingsplan

Schlechte Ernährung (erzähl mir nichts)

Keine Regelmäßigkeit

Zu viel oder zu wenig Gewicht

Schlechte Ausführung.

Viele Menschen können sehr schlecht selbst Kritik ausüben. Sei ehrlich mit dir selbst, welche von den Punkten stimmen bei dir zu, wenn du sie gefunden hast. Musst du dein handel ändern