Ruslan123
21.02.2015, 19:05
Bruce Lee Trainingsplan

Kennt ihr denn richtigen Trainingsplan von Bruce Lee

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Antwort
von Jonasbauer
28.04.2021, 08:51

der typ hier weiß das ziemlich gut also zieh's dir mal rein.https://www.youtube.com/watch?v=uHc4086gn9M

Leider schreibt er keinen konkreten Trainingsplan vor und deshalb muss man ziemlich viel rumexperimentieren. Außerdem sollte man erstmal ein Jahr lang Ausdauer aufbauen um der Belastung des Trainings stand zu halten. Willst du es noch upgraden kannst du dir einen Boxsack kaufen und jeet-kun-do üben. für ein konkretes Workout ist diese Seite wirklich hilfreich.https://superherojacked.com/2018/07/17/bruce-lee-workout/aller liebste grüße:

J.Bauer

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Quemix
04.06.2020, 18:16
Workout um Körper wie Bruce Lee bekommen?

Hallo,

ich bin 16, wiege 65kg und bin ungefähr 170cm groß.

Ich gehe seit neustem ins Fitnessstudio und ich habe das Ziel einen Körper wie Bruce Lee zu bekommen. Nur die Frage ist, wie ich das hinbekomme, da ich noch ein blutiger Anfänger bin und mir nicht die Muskeln verbauen will. Ich habe ein Bild verlinkt. Nur die Frage ist, was für einem Trainingsplan ich folgen muss um so einen Körper zu bekommen. Die zweite Frage ist, ob es zu früh mich ist. Ich habe nämlich gehört dass zu viel Kraftraining in der Jugend nicht zu gut ist. Er hat ja einen relativ durchtrainierten Körper.

Danke :)

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Antwort
von Jonasbauer
28.04.2021, 08:48

der typ hier weiß das ziemlich gut also zieh's dir mal rein.( https://www.youtube.com/watch?v=uHc4086gn9M&t=2s )Leider schreibt er keinen konkreten Trainingsplan vor und deshalb muss man ziemlich viel rumexperimentieren. Außerdem sollte man erstmal ein Jahr lang Ausdauer aufbauen um der Belastung des Trainings stand zu halten. Willst du es noch upgraden kannst du dir einen Boxsack kaufen und jeet-kun-do üben. für ein konkretes Workout ist diese Seite wirklich hilfreich. https://superherojacked.com/2018/07/17/bruce-lee-workout/

aller liebste grüße:

J.Bauer

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