Antwort
Bankdrücken ist nicht alles ;) Der Kraftzuwachs kommt mit der Zeit! Trainierst du die anderen Muskelgruppen auch? Beteiligt am Bankdrücken ist der gesamte Trizeps und der vordere deltoideus, sprich die Schulter. Stärkst du diese, wird deine Leistung im Bankdrücken steigen!
wenn du sowieso einen Partner dabei hast, dann leg einfach 65kg drauf und drücke es sooft es geht ;)
gruß