Gr0nte
24.08.2018, 02:47
Schlafrhythmus wiederherstellen wie kann man den zurück stellen?

Hallo, habe ein Problem und zwar das ich jetzt ein kaputten schlafrhythmus habe und immer so um 7-9 wach geblieben dann hab ich bis 17 Uhr ca geschlafen habe halt noch Sommerferien in 5 Tagen ist wieder Schule und brauche Hilfe

 ...zum Beitrag
Antwort
von JoleenMarie2003
24.08.2018, 02:52

Stell dir einfach mal Einen Wecker auf 11Uhr.

dann hast du ja 2-4h geschlafen. Dann gehst du an dem Tag irgendwo hin.

Glaub mir Abends bist du Fix und Fertig

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.