Guten Tag ich habe mal eine Frage ich bin mir nicht sicher wie viel ProteinPulver ich brauche. Ich habe mir jetzt ESN Designer Whey Protein 1000g gekauft und wollte wissen wie viel Gramm ich in wie viel Wasser machen muss? Ich bin so ca.1,71 cm groß und heute morgen auf der wage stand 66,8 kg schwer ^^ achso dann wollte ich noch wissen ob dieser shaker reicht ? http://www.amazon.de/gp/product/B00DN3EXZE/ref=ox_sc_act_title_2?ie=UTF8&psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF und welchen ihr benutz und was für erfahrungen ihr mit eurem Shaker habt.

Mit Freundlichen Grüßen Joel