Hi, ich bin 32 jahre alt und habe in den letzten 2 jahren stetig zugenommen. Durch stress, Selbstständigkeit usw... Ich esse 2 bis max. 3 mal am tag. Ich bin Zimmermann und arbeite körperlich hart. An manchen tagen komme ich nicht mal auf meine 2000 Kalorien. Denke mal dass der Stoffwechsel sich extrem verlangsamt hat...

Jetzt meine Frage: wenn ich nun auf meine (laut Kalorien rechner errechneten) 3050 Kalorien zu mir nehme, nehme uch doch volle kanone zu oder nicht?

Vielleicht kann mir ja mal jemand einen tipp geben weil ich nicht mehr genau weiß wie uch das in den griff bekommen soll und sehr unglücklich mit meinem aktuellen Gewicht bin.

Danke für die Antworten ;)