Kleinhummel
21.12.2015, 16:30
Ist Knacken in bestimmten Gelenken bei bestimmten Übungen gefährlich?

Heey Leute :D

Ich habe bei bestimmten Übungen (Langhantel Rudern, Beinheben am Dipständer, Kurzhantel Seitheben) ein Leichtes "Knacken" oder eine Reibung irgendwelcher Knochen oder Sehen.

Beim Langhantel Rudern knackt es irgendwie ganz leicht im linken Ellebogen wenn ich die Hantel hoch ziehe.

Beim Beinheben "knackt" es in der Beckenregion, wenn ich meine Beine wieder senke. Habe das Geefühl, dass da irgendwelche Sehnen an irgendwas reiben oder so :P

Beim Seitheben knackt es leicht in den Schulter, wenn meine Arme ca. die 90° Position vom Körper weg haben :D

Mache ich irgendwas falsch, oder ist das normal? Ich spüre das alles kaum, aber es fällt mir halt so auf, nicht dass es doch irgendwann mal weh tut, weil ich irgendwas falsch gemacht hab ^^

Ich bin 15, 176cm groß und wiege ca. 51kg, falls das wichtig ist xD

Hoffe mir kann jemand helfen :P

MfG Kleinhummel

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Hilfreichste Antwort
von Jimdae
21.12.2015, 16:33

Du solltest nicht zu viel Gewicht stemmen. Das Knacken bedeutet aber auch, das die Gelenke etwas länger nicht so beansprucht worden sind. 

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policeofficer2
21.12.2015, 16:26
Ps4 blinkt rot/orange?

Ich hatte meine ps4 gerade aus dem Ruhemodus wieder starten wollen aber nach dem ich auf einschalten gedrückt habe blinkt diese LED Leiste die ganze zeit Rot/Orange
Was soll ich machen? Ich kann sie doch nicht einfach vom Strom abklemmen oder?

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Antwort
von Jimdae
21.12.2015, 16:30

Vielleicht hast du eine Limmetededition. Vielleicht hast du eine Einstellung geändert oder einen bestimmten Knopf gedrückt. Wenn dies nicht der Fall ist, solltest du einen Spezialisten aufsuchen.

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