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Also möglich ist es, meiner Meinung nach schaffen es Männer sowieso viel schnelle Muskeln aufzubauen, du hast dann eben einen athletischen und definierten Körper, nicht eine breiten und massigen Körper. Wenn du mehr Masse haben willst musst du eben zunehmen, dann ist aber dieses definierte viel schwieriger zu erreichen.