Es ist gesünder und kann viel besser vom Körper aufgenommen werden. Vollkornmehl ist besser als Weizenmehl und ist beim abnehmen gerade von Vorteil, ausserdem soll es länger satt machen :)
Erstmal hin und wieder gönnen solltest du, weil wenn du irgendwann wieder "normal " isst, kommt der Jojo-Effekt. Ein bisschen Zucker brauch der Körper ausserdem , bei 20-30 kcal kann ich mir nicht vorstellen das da so viel zucker drinne ist. Einfach mal lesen und im Zweifelsfall einfach eis selber machen, mal nach gesunden rezepten googeln, gibt einiges :)
Auf den Foto siehst du bei wie vielen Punkten du welche Note bekommst. Das kann aber je nach Klasse und Bundesland abweichen, nur das du einen ungefähren richtwert mal hast :)
Nur mit Ausbildung möglich.wollte es als Ferienjob nebenbei machen,nicht möglich :) ( war 16 zu der Zeit)
Tattoo studio Jerry, am hansring. Ruf da mal an. Hab da mir ein piercing stechen lassen ohne Termin. Vielleicht hast du auch bei einem tattoo glück :)
Bei uns gibt es die im Nanu Nana, vielleicht hast du das bei dir auch in der nähe. Amazon sollte diese auch haben :)
Es ist als Frau schwierig einen komplett Flachen Bauch zubekommen, weil das einfach in unseren Genen liegt. Wenn du es trotzdme versuchen willst, solltest du gesund essen, das Fett geht nur durch abnahme weg. Ausserdem helfen Hiit Workouts und Seilenspringen und allgemein Cardio , verbunden mit einen bisschen Bauchmuskel training :)
Das siehst jede Frau anderes, Frauen die 1,50m sind sind mit 1,70m zufriedener als wenn sie selber 1,70 m sind. Manche stehen auf kleinere manche auf grösser. Viele sagen so 1/2 -1 Kopf grösser finden sie schön. Aber vielen ist das auch mega egal so lange der Mann nicht extrem viel kleiner ist :)
Ist geschmacksache, aber ich finde schokobraun besser :)
Ich hatte 2 Jahre einem besten Freund, es hiess am Anfang für immer Freundschaft. Jetzt sind wir ein paar, seid paar Monaten schon. Es ist nartürlich unklar ob es bei euch auch klappt, versuche viel mit ihr zu unternehmen. Mach ihr Komplimente, zeig ihr das sie das wichtigste für dich. Vielleicht traust du dich sie auch mal zu küssen, das sie merkt was du möchtest.viel glück :)
Ich weiss in Sachsen-Anhalt, dass es als Realschule Abschluss zählt, deswegen denke ich bei dir auch. Jedoch kann bei der Job suche die frage aufkommen warum du auf ein einmal aufgehört hast.
Das Individuell, um Muskel aufzubauen spielt Ernährung auch eine wichtige Rolle. Man sagt 2-3 in der woche die gleiche Muskelpartie ist gut. Aber jeder sieht das anderes, vergiss ruhe Tage dazwischen aber nicht.
Ich würde dir beides raten. Cardio hilft dir Fett abzubauen und muskeln helfen stark dabei. Denn Muskeln brennen nach dem Training noch weiter. Beides sind auch parallele Sachen, denn Fett kann nicht zu Muskeln umgewandelt werden. Ich hatte das gleiche Problem gehabt und so habe ich es geschafft. Ernährung ist aber auch wichtig :) und geduld dann schaffst du das. Auf youtube kannst du auch mal nach "beinfett verlieren workout " oderso suchen, die sind auch gut.
Das ist etwas ganz nartürliches , ich bin 16 und finde es persönlich nicht schlimm. Meine Freund hat auch paar Pickel, aber ich liebe ihn so wie er ist.Wenn sie dich selbst stören geh mal zum Hautarzt das hat mir auch geholfen :)
Versuchs mit Nagellackentferner, das ging bei mir damals immer gut. Wenn nicht mit hochprozentigen Alkohol. Viel erfolg
Hey, ich litt einmal genau an dem gleichen Problem. Hab mich ständig zu fett gefühlt, obwohl ich kein Übergewicht hatte, ständig Sport gemacht , mit von leuten zurück gezogen und viel alleine gemacht. Nachdem ich 5 Tage mega gesund und relativ wenig gegessen hatte, kamm 1-2 kg abnahme, jedoch paar Tag später bekamm ich auch Fressanfälle und es war wieder drauf. So ging das sehr lange. Bis ich es selber für mich gecheckt hatte, das ich nicht 10,20,30 kg zu viel hatte, nein ich war normal. Trotzdem wollte ich was ändern, jetzt ernähre ich mich gesund, aber ich esse nicht zu wenig, ich gönne mir was und mache viel Sport. Ich hab da so selber in den Griff bekommen , dachte aber auch ich leite an einer Essstörung. Probiere es dochmal so :) und wenn nicht kannst du gerne mal zum Arzt gehen, der hilft dir auch! Oder sprich mit Freunden und Eltern darüber, auf jeden fall hör auf dich zu vergleichen und ein junge sollte dich nicht nur wegen deiner Figur mögen !