Hatte Probleme mit meinen Eltern und mit mir selbst. Alles hing von mir ab und jz habe ich meine Probleme meiner Mutter erzählt und jetzt hat sich alles in mir eingezogen und habe keine gefühle mehr

ich habe im internt geschaut aber habe es irgendwie nicht verstanden... wie wird das ver konjugiert?

Hallo Leute, ich habe hier im Forum gelesen , dass man im Wachstum beim Krafftraining mit Gewichten wirbelsäulenstauchende Übungen wie Kniebeugen und Schulterdrücken mit gewicht vermeiden sollte.

Leider hatte mir das damals als ich mit 16 mit freien Gewichten anfing mein Trainer im Fitnesstudio nicht gesagt .... Ich habe mit 16 Kniebeugen mit 20 KG und Schulterdrücken mit 30 KG gemacht.

Ich habe jetzt einfach Angst,dass dadurch meine Wirbelsäule schief gewachsen ist , weil mein Hals jetzt mit 18 aufeinmal sehr krumm ist . Kann das sein ? Kann ich dadurch einen krummen Hals bekommen haben? So hoch waren die Gewichte ja gar nicht. Danke im Vorraus ! LG