Also ich trage regelmäßig/täglich welche, weil es sich besser anfühlt und die Wäsche sauber bleibt. :)

Die Einlagen nehmen ja im Grunde einfach nur den natürlichen Ausfluss auf und dadurch fühlt man sich beim Tragen "trockener" untenrum als ohne. So zumindest meine Erfahrung.

Normalerweise wechsel ich sie täglich. Manchmal auch mehrmals am Tag (wenn es zum Beispiel sehr warm ist, ich Sport gemacht habe oder während der Zeit um meinen Eisprung.

Hoffe das hilft. ;)