Hallo Ich möchte ab Januar Hometraining machen da ich nicht ins Studio kann. Ich habe eine Klimmzugstange an der Wand montiert und würde nich diese Sachen Kaufen.

http://m.ebay.de/itm/Guss-Hantel-Set-91-kg-Langhantel-Curlstange-SZ-Stange-Kurzhanteln-Gewichte-/221278773629?nav=SEARCH

Und eine Hantelbank mit Ablage

Somit Könnte ich Rücken, Brust, Bizeps, etc abdecken Wäre das als Einstieg ok?

Ich muss für sport eine Hausarbeit zum Themenbereich Fitness schreiben. Da ich aber keine Ahnung von sport habe, weiß ich nicht, welche Themen man dafür nehmen kann. Wäre nett wenn mir einer ein paar Themen nennen kann. Danke im voraus, Eure Amore

Hi ich habe mir gerade eine shisha gebaut. Habe Tabak und alles fehlt nurnoch Kohle. Kann mir jemand sagen was es so für Alternativen gibt die man Zuhause hat?

Hi, ich habe nach dem Gewichte heben schmerzen gegenüber vom Ellenbogen wo sich der Arm zusammenbiegt. Weis nicht wie ich es besser beschreiben kann ^^. Kann man da weiter Trainieren oder sollte ich lieber eine Pause machen?

Hallo erstmal. Vor ab ein paar Angaben zu mir! Ich bin in der Pubertät und noch im Wachstum , ich spiele zwei mal in der Woche Fußball (Verein) , ich bin weiblich , ich bin relativ stabil gebaut. In den letzten Monaten habe ich leider etwas zugenommen. Als ich gemerkt habe , das ab und an schon die Hosen drücken , habe ich beschlossen , da muss wieder was passieren! Mein Ziel ist es auch gar nicht extrem viel abzunehmen , mich runter zu hungern oder ansatzweise Modelmaße oder Ähnliches zu haben. Über ein paar Kilos weniger würde ich mich dennoch nicht beklagen XD allerdings möchte ich wieder zu einem recht flachen , trainieren Bauch kommen. Ich möchte an sich etwas mehr Muskeln aufbauen , Bauch , Beine , Po etc. Habt ihr Tipps? Übungen? Oder wie oft und lange? Und , wichtig ist , dass ich nicht die Motivation verliere... Tipps nehme ich dementsprechend sehr gerne an!!

Liebe Grüße

Also die Sache ist die, meine Freundin hat angst, dass sie jetzt schwanger ist. Letzten Samstag hatten wir sex, normal nur mit Kondom aber wir wollten sehen wie es sich ohne anfühlt, also bin ich einmal rein und wieder raus. Vorher war nicht mal ein lusttropfen an meinem p, trotzdem war er nach dem rausziehen feucht, wegen ihrem scheidensekret. Meine Freundin hat extrem Panik und langsam mach ich mir sich sorgen dass sie schwanger sein könnte. Und ab wann kann eine Schwangerschaft eindeutig festgestellt werden? Ich weiß dass es eine dumme Aktion war, aber bitte gebt nützliche Ratschläge. Danke im voraus

hallo bin 15 und ich rauche. zigaretten früher mal (nicht viel) wenn dann eher so phasenweise, d.h mal am tag 1 dann paar tage nicht dann an einem tag wieder vieleicht 7 zigaretten (höchstens) dann wieder wochen gar nichts usw. zigaretten hab ich komplett aufgehört weil es einfach nur unnötig ist, allerdings rauche ich shisha und zwar einmal in der woche ca 1 stunde aber mit freunden (also ich zieh jetzt nicht nur alleine) in den ferien habe ich auch schon tage gehabt wo ich 4 tage hintereinander geraucht habe. aber das kam vieleicht nur 2-3 mal vor. So, jetzt habe ich aus meinem jugendlichen interresse Gras entdeckt hahaha. D.h ich hab ein paar mal gekifft, immer auch mit freunden (also noch nie alleine) und Gramm was ICH jetzt so geraucht habe, schätze ich mal so ca 6-7 Gramm, aber alles mit Tabak vermischt einmal hatte ich mit zwei freunden 3g und die haben wir gemeinsam geraucht das ganze gras verteilt auf 5 joints alle mit tabak. Ich mache mir nun so langsam bedenken um meine gesundheit, das ganze geht seit ca 1-1/4 jahren so (gras erst seit 3 monaten oderso, Ca 7-8 mal habe ich jetzt gekifft und alles mit freunden. ich habe jetzt vor STRIKT nurnoch einmal die woche mit nem freund zu "Shishen" und einmal im monat zu kiffen, wenn ich mich daran fest halte meint Ihr das ist okay? ja rauchen an sich ist ungesund aber ich rauche keine schachtelm oderso am tag, und wie denkt ihr steht es um meine Lunge (ganz nebenbei meine raucht ne halbe oder ganze schachtel am tag seit 30-40 Jahren und ich geht es gut kein lungenkrebs usw, also was meint ihr einmal im monat kiffen okay? und einmal shisha die woche auch? bedenkt alles mit freunden also ich rauche nie alleine!

Danke im vorraus bitte nur ernste und auch wirklich realistische antworten geben, dankeschön -LG AceHD

Hallo, ich möchte meinem Freund ein Lederarmband oder ähnliches mit Gravur zu Weihnachten schenken. Denkt ihr das ist eine gute Idee und glaubt ihr er freut sich darüber? Oder habt ihr noch eine andere Idee ? Liebe Grüße Mia

Hallo, ich möchte meinem Freund ein Lederarmband oder ähnliches mit Gravur zu Weihnachten schenken. Denkt ihr das ist eine gute Idee und glaubt ihr er freut sich darüber? Oder habt ihr noch eine andere Idee ? Liebe Grüße Mia

Hey Leute, ich bin auf der Suche nach einem Beruf im Fitnessbereich, ich interessiere mich sehr für Kraftsport und bin auch oft im Fitness Studio, ich wäre total interessiert daran Trainingspläne zu erstellen und Ernährungsberatung zu geben. Kennt Ihr vielleicht einen Beruf, wo man sowas ähnliches macht, aber auch genug Geld verdient? Also so, dass man mal gut davon leben kann? Ich würde mich auch über Erfahrungsberichte freuen... Danke schonmal für Antworten :)

Hallo, ich möchte meinem Freund ein Lederarmband oder ähnliches mit Gravur zu Weihnachten schenken. Denkt ihr das ist eine gute Idee und glaubt ihr er freut sich darüber? Oder habt ihr noch eine andere Idee ? Liebe Grüße Mia

Ich habe von 13 spielen nur einmal verloren kann aus mir noch was werden? Also ob ich es noch in die 1 bundesliga schaffe

Hey Leute, mir ist heute aufgefallen, dass ich mir in letzter Zeit wenig zutraue. z.B. muss ich in 2 Wochen in einer Hauptfiliale meines Arbeitgebers arbeiten und mach mir jetzt schon Gedanken. Einfach weil ich keinen Bock habe. Oder ich trau mich nicht meinen Ausbilder zu fragen ob ich mir in den Winterferien Urlaub nehmen darf. Allgemein ist es so, dass ich mit meinen Freunden ob privat oder schule normal rede. Auf der Arbeit hingegen rede ich nicht so viel und bin eher ruhiger und trau mir weniger zu. Warum ist das so? Kann man da vielleicht was machen?

Heyho,
schreibe jetzt seit paar Tage mit einem Mädchen sie 16 ich auch.
Sie schrieb mal das sie "lesbisch" sei. Nach 2 Tage fragte ich sie ob sie Bi oder lesbisch sei, sie dann: Eher Lesbisch.
Und jetzt will sie ein Treffen mit mir, was meint ihr? War das mit dem lesbisch sein nur ein Vorwand um interessanter zu wirken oder so?

Hallo, ich bin 15 jahre alt und wollte fragen ob es schädlich ist zu pumpen/ ins Fitnessstudio zu gehen meine Mutter sagt das es den Knochen Aufbau schadet

Wie sind eure Erfahren bezüglich des Einrenkens?

Ich gehe im Sommer für ein Jahr erst einmal zur Bw. Meine frage ist was sollte man an Fitness mitbringen. Ich meine der Einstellungstest ist j ein Witz und ich glaub das bei der Ausbildung mehr auf einen zu kommt. Über mich: schaffe 40 Liegestütze, 5km laufen mach ich in 28 bis 30 min (bin danach k.o :D) reich das ?

Ich M/14 1,80 groß 78 KG schwer bin recht Athletisch aber meine Brust und Arme sehen relativ zum Rest trotz ausgeglichenen Trainings klein aus.(Bizeps 40 cm, Brust 107 cm vgl.: Schultern 132 Beine 71 Bauch 71) Auch wenn ich Hundert bis Fünfhundert Liegestütz mache oder 10-12 fette Sets curle kriege ich keine Masse dazu. Irgendwelche Tipps?