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Einige mögliche Ansätze könnten helfen:
- Positives Denken
- Atmung und Entspannung
- Unterstützung suchen
- Achtsamkeit
Jeder Mensch ist unterschiedlich, daher kann es hilfreich sein, verschiedene Strategien auszuprobieren und herauszufinden, was für einen am besten Hilft. Aber als aller erstes sollte man sich nicht unter kriegen lassen, das Leben geht weiter…