Hallo Easyxcx,

ich tanze jetzt seit 11 Jahren Ballett, von Jazz Dance habe ich allerdings absolut null Ahnung. Aber über Ballettunterricht kann ich dir einiges erzählen.

Also... Der Ballettunterricht beginnt (zumindest an meiner Ballettschule) mit dem normalen Stangentraining, also Plié, Tendu, Jété und so weiter. Wenn dir das nichts sagt, kannst du ja mal googlen. Im Großen und Ganzen sind das einfach Aufwärmübungen, die es dir leichter machen, hinterher "richtig" zu tanzen. Nach dem Stangentraining stehen wir in der Mitte und fangen meist mit Adagio an (auch so eine Art langsames Aufwärmtraining, was aber schon anspruchsvoller ist und mehr nach Tanz aussieht). Danach kommen die Sprünge (mein persönlicher Lieblingsteil :D ). Da werdet ihr wahrscheinlich nichts allzu kompliziertes machen, also nichts, bei dem man gefühlte fünfhundert Mal anschlagen muss oder dergleichen. Nach den Sprüngen machen wir neuerdings auch noch andere "Stangenübungen" in der Mitte, was natürlich anspruchsvoller ist, weil man sich nirgends festhalten muss und mehr Körperspannung braucht. Na ja, auf jeden Fall kommen danach meist noch Pirouetten (finde ich persönlich unglaublich schwierig, die meisten anderen können das aber) oder man übt einen Tanz ein. Natürlich kommt es auch darauf an, wie lange man Unterricht hat und wie oft. Ich denke mal, Tänze werdet ihr eher weniger üben, ihr seid ja nicht nur zum Balletttanzen da. Dann tanzen wir noch Spitze, was ihr höchstwahrscheinlich nicht machen werdet, weil das schon der Vorbereitung bedarf. Dazu muss man schon länger Ballett getanzt haben, damit die Fußmuskulatur gut entwickelt ist und man nicht umknickt oder sich die Füße anderweitig verletzt. Zum Abschluss dehnen wir uns meistens noch mal.

Wie gesagt, ich kenne mich mit Jazz Dance absolut nicht aus und habe keine Ahnung, wie eure Lehrer das handhaben mit dem Ballettunterricht. Ich hoffe, ich konnte dir trotzdem eine grobe Übersicht geben, wie unser Training abläuft. Du kannst ja auch einfach mal jemanden fragen, der in dieser Gruppe schon mitmacht.

LG und viel Spaß noch beim weiteren Tanzen,

JaninaCS

Hallo Bauchflosse7,

meiner Erfahrung nach ist es ganz normal, wenn du am Anfang in neuen Spitzenschuhen Schmerzen hast. Am Anfang sind sie einfach noch zu hart und nicht dehnbar genug. Mit der Zeit kommt das noch. Es gibt aber auch ziemlich viele Tricks, wie du den Spitzenschuh weicher bekommst, damit du ihn besser eintanzen kannst. Ich persönlich bevorzuge es, den Schuh einfach so lange zu dehnen und zu strecken, bis es passt, meine Ballettlehrerin sagt immer, sie habe die Schuhe mit einem Hammer bearbeitet. Andere befestigen den Spitzenschuh an Türrahmen und schlagen die Tür zu (hierbei sollte man allerdings darauf achten, dass man weder Spitzenschuhe noch Tür komplett demoliert). Manchmal hilft es auch, einfach noch ein bisschen am Spitzenschuh herumzunähen, also noch ein Gummi drannähen o.Ä. Es gibt ein sehr gutes Buch von Angela Reinhardt ("Der passende Spitzenschuh"), darin findest du auch noch viele Tipps und unter anderem auch Anregungen, wie du deine Füße noch besonders trainieren kannst.

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen und die Schmerzen werden bald besser.

LG,

JaninaCS