Wie kann man sein Gewicht halten, aber dass was man an Fett hat verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen ? Ohne Abzunehmen . Ich habe Muskeln aber auch etwas Fett am Bauch. Ich will garnicht zu oder abnehmen sondern das was ich an Fett habe gegen Muskeln sozusagen tauschen (mit ist kein besserer Begriff eingefallen)

Ich betreibe regelmäßig Kraftsport und meine Ernährung ist nicht die aller beste, weshalb ich Ergänzungsmittel zu mir nehme, ich bin 185 groß und wiege 96kg, sollte ich über empfohlene Verzehrmenge von einer Tablette gehen? Ich merke seit meiner Gewichtszunahme immer weniger von den Supplements und suche nach einer Lösung.

Hallo ihr lieben.. ich Versuch die Vorgeschichte so kurz wie möglich zu halten.. ich war mit meinem Freund über zwei Jahre zusammen! Wir hatten in den letzten Monaten mal Streitigkeiten und das immer über das gleiche Thema (Aufmerksamkeit, treffen). Ich habe ihn damit konfrontiert wieso wir uns so selten sehen und er auch selten schreibt und meist nicht so lustvoll, er war anderer Meinung..

ihr müsst wissen das wir beide uns 1 x die Woche sehen (Zeit bedingt, da wir beide Schicht Arbeit haben). Es ist schwer aber die Liebe war immer stärker.. persönlich verstehen mir uns einfach PERFEKT. Whats App jedoch, gab es immer mal wieder Auseinandersetzungen.

so bei der letzten gab es dann 1 Tag quasi Funkstille und ich schrieb ihm am nächsten Morgen das es mir leid tut und ich nicht streiten möchte..

er antwortet eiskalt das er auf der Arbeit ist und keine Zeit habe..

abends irgendwann bekam ich einen längeren Text in dem er verkündete das wir lieber getrennte Wege gehen da wir uns zu oft streiten und es nicht normal sei. Das ich wirklich die perfekte Frau wäre und er mich enorm liebt und sogar immer noch liebt er aber scheinbar nicht gut genug für mich sei .. er mir nicht geben kann was ich brauche und schwarz sieht für die Zukunft diesmal. Wir nix erzwingen sollen etc.

hab ihm einen sehr langen Text geschrieben das ich seinen Standpunkt verstehe ich ihn aber nicht aufgeben kann und wer wirklich liebt kämpft! Bin auf all seine Standpunkte eingegangen und meinte er soll ein letztes Mal Stellung nehmen :/ weil ich wirklich zsm breche daheim.. und ihn vermisse

jedoch kommt er seit 2 Tagen nicht mehr online in WhatsApp geschweige denn sms oder sonst was..

ich weiß das jeder anders mit einer Trennung umgeht und der der sich trennt genauso leiden kann.. jedoch versteh ich nicht wieso ich nicht mal mehr ne Antwort bekomme und er mich dann nicht einfach blockt ?

leute brauch echt eure Hilfe.. habt ihr schonma erlebt das er zurück kam?

Hi

Ich laufe gerne Barfuss draussen herum, doch ich konnte mich immer noch nicht an Kies gewöhnen. Dabei habe ich schon Leute gesehen, die problemlos auf Kies laufen konnten. Wie kann ich mich dran gewöhnen, ohne Schmerzen auf Kies zu laufen?

Danke im Voraus

Ich habe vor ein paar Tagen ein Teich gekauft bei Hay Day und jetzt sind da immer Frösche und meine Frage ist was bringen mir die Frösche haben die ein Nutzen ?Oder sind sie einfach nur da so wie der Fuchs

Danke schonmal :))

Lavaloon gegen lavaloon

Hallo ich bin 14 jahre alt Männlich und ich drücke bei der beinpresse 160kilo 4mal 10 (160kilo ist mein trainings gewicht), latziehen schaffe ich 55kilo aber trainiere lieber mit 50kilo, bankdrücken quwer schaffe ich 46kilo.

deswegen wollte ich fragen ob das gut

Wie kann ich Muskeln in denn Beinen verlieren?

An besten schnell