Hallo,

kann man trotz wenigem Fettgehalt Muskeln aufbauen? Was mich betrifft kann ich schwer zunehmen, darum würde ich mich als Hardgainer bezeichnen. Wie ich mich dem entsprechend zu ernähren habe braucht man mir nicht zu erklären. Darum kümmere ich mich schon. Bla bla bla ihr könnt euch ungefähr vorstellen warauf ich hinaus will. Ich weiß, ich habe keine Ahnung davon:) . Ich bedanke mich jetzt schon mal für eure Antworten/Hilfe ;D LG der Ahnungdlose Nachfrager