Antwort
Moin erstmal,
Um es kurz zu fassen ja, Gainer bringen etwas. Habe selber Erfahrungen mit und ohne gemacht. Es ist natürlich auch möglich ohne Gainer zuzunehmen jedoch sehr schwer. Vor allem bei jüngeren Menschen wo der Stoffwechsel noch sehr stark ist. Aber ich muss dazu sagen das ein Gainer kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung ist.