hey, ich weiß meine antwort kommt ein paar monate zu spät gg, aber ich wollt auch noch unbedingt meinen senf dazugeben^^
also, ich versuch auch auf mein gewicht zu achten und mach mir auch immer solche gedanken drüber, wenn ich ungesund gegessen hab^^
ein freund von mir hat mir aber einen ziemlich guten tipp gegeben: du kannst nach einem ungesunden essen nicht mehr zunehmen, als das gewicht der speisen, die du zu dir genommen hast^^
also wenn du jetzt am abend pommes und schweineohr gegessen hast, wirst du am nächsten tag nicht automatisch 4 kilo mehr wiegen ;)
mach dir da drüber keine großen gedanken, das gleicht sich alles aus :) der körper weiß was er braucht und wenn du auf eine bestimmte speise lust hast oder hei´ßhunger hast, bedeutet das nur, dass deinem körper was fehlt^^ also überleg was in dem essen auf das du lust hast drin ist, und wenns ungesund ist dann iss einfach eine gesunde alternative ;) zB wenn du lust auf schoki hast (was ja ziemlich fetthaltig ist) dann iss zB nüsse :) haben zwar auch kalorien aaaaber haben die guten fette :) somit kanns gar nicht so ungesund sein ;)
und mach dir keinen kopf wenn du mal was ungesundes isst, das kannst du erstens schon ausgleichen und ab und zu mal sündigen ist ja sowieso drin ;)
LG