Meditation ist eine Praxis, die das Fokussieren und Konzentrieren auf sich selbst beinhaltet.

Meditation ist eine Technik, die hilft, Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen, den Fokus zu verbessern und die Konzentration zu steigern. Es hilft auch, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu entwickeln und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.

Im Gegensatz dazu ist Schlaf ein natürlicher Zustand der Bewusstlosigkeit und des Halbbewusstseins, bei dem das Ziel des Schlafes darin besteht, dem Körper Ruhe zu ermöglichen.