Ich verstehe dich vollkommen, nur dass ich so schlau war und diese Filme angeschaut habe - war eine schlechte Idee, glaube mir. Für mich wurde diese Angst nur noch schlimmer.
Ich habe damals "The Ring" gesehen und mir wird heute noch bisschen mulmig wenn ich daran denke.
Ich hatte früher einen Fernseher im Zimmer und ich weiß nicht ob du den Film kennst aber diese Gestalt kam im Film halt immer aus dem Fernseher gekrabbelt. Also habe ich jeden Abend vor dem schlafen gehen meinen Fernseher vor die Tür gestellt. Außerdem habe ich immer das Körbchen meines Hundes und sein Essen und Trinken in mein Zimmer vor mein Bett gestellt und mir vorgestellt dass mein Hund mich vor dieser Gestalt beschützen würde (Er war ein kleiner Dackel-Mischling und ein riesiger Schisser xD).
Was ich dir einfach raten würde wäre dass du dir einfach etwas fest vorstellen musst wodurch diese Gestalten keine Chance haben an dich ran zu kommen (z.B. dass nachts eine undurchlässige Blase um dich herum ist oder dass diese Gestalten in deiner Nähe einfach zu Staub zerfallen oder so etwas).
Ich weiß das mag ein wenig schräg klingen aber mir hat das damals geholfen und heute auch noch.
Liebe Grüße, Mary:)