Mag sich etwas bizarr anhören, aber tatsächlich gibt es sehr viele und unterstützende Communitys auf “Reddit”. Kann ich nur empfehlen, manchmal sind aber die englischsprachigen Communitys deutlich netter.

Ansonsten kann man sich auch bei der Telefonseelsorge melden.

Auch gibt es Apps (wieder meist englisch) wie z.B 7 Cups, oder auch eine Seite namens “koko”: getsupport.org

Wenn man das so möchte, ist auch alles anonym.

Zum Schluss gesagt, das sind natürlich keine dauerhaften/unbedingt Professionellen Lösungen, einen Therapieplatz zu bekommen dauert ja meist (außer in Notfällen). Gerne kannst du auch bei besagten Communitys nachfragen ob es online Services gibt, die dir Professionelle Hilfe geben und auch von der Krankenkasse übernommen werden. Ich habe leider die Erfahrung gemacht, das die Krankenkasse nur persönliche Psychologen/Psychiater übernimmt, keine Online Dienste.

Konzentriere dich darauf einen Platz irgendwo zu ergattern, auch wenn es eine Klinik sein muss. Meist kann man, sobald man einen Therapeuten hat, auch nach online Sitzungen fragen. In der Zwischenzeit kannst du dir online bei den genannten Plattformen Hilfe suchen :)

Ich bin bald 19, und habe keine Höhenangst. Ganz im gegenteil, ich finde höhen echt toll! Egal ob jetzt bei Bergen, Gebäuden, Achterbahnen, etc, weit oben zu sein macht mir einfach spaß. Egal ob feste Gesichert oder nicht (kommt auf die höhe an).

Meine beste ist da dass genaue Gegenteil von mir. Sie hält es nicht lange aus, weit oben zu sein (besonders wenn sie nach Unten schauen kann), und wenn es nicht bestens abgesichert ist (wie z.b in einem Gebäude), begibt sie sich garnicht erst nach oben.

Für ihre Höhenangst gab es keinen Auslöser, sie war einfach plötzlich da. Früher konnte sie sich auch nicht in den 1. Stock eines Gebäudes begeben, aber das ist schon sehr lange her (knapp 8 Jahre)

Meine Mutter ist mit ihren 52 Jahren auch überhaupt nicht von höhen begeistert.